〜ただの運動療法ではなく、哲学でありコンセプトです〜 　ピラティスには様々な動きのバリエーションがありますが、その形や動きを単に真似していただくのではなく、 　自身の身体と向き合いながら、最も自然な動きへ導いていくというコンセプトです。 　良いと思われる姿勢をずっと続けていくのはとても大変で、なかなかできることではありません。 　そしてそれは不自然なこと。 　なぜなら人間には感情があり、それに応じて姿勢は変化していくものだから。 　嬉しい時は少し胸を広げたくなったり、悲しい時は下を向き背中を丸めたくなる。 　これはとても自然なことです。 　ただ、自分が最もリラックスできる姿勢を知っておくことで、いつでもそこに戻ってこられるようになります。 　私があなたとピラティスをしながら目指していきたいのは、心地よく安心できる姿勢のHOMEを持っていただくことです。 　それがあることで、たとえ遠くへ出かけていってもいつでもそこに戻ってこられるという安心感が湧き、 　心と身体のバランスが整った自分がいることを感じられるから。 　心も身体もしなやかに。