「GO WILD　野生の体を取り戻せ！」★★★★☆ ジョン・J・レイティ、リチャード・マニング NHK出版 2015.3.24 記 中身の柱は食生活と運動だが、それ以外にも章を設けて睡眠やマインドフルネス、バイオフィリアに同族意識などといったキーワードを絡め、多角的に"理想の生活"について分析している。 一点、本書のスタート地点ともいうべき、「人類はこの20万年間、基本的には進化していない」という根拠については若干、本当かな？　と思わないでもないが、それを除いても、実例を伴う各考察には説得力があり、大いに頷かされる。 以前から興味があり、かつ現状なかなか実践できていないものの1つとして、低炭水化物食が私についてはあるのだが、本書を読んでますます関心は高まった。 決して減量目的ではなく、壮健で機能的な体を作るために糖質制限を行いたいのだが、日本でサラリーマンをしている限り、ハードルは高いなあ…。 前述のように、目指すライフスタイルを実現するための、様々な要素を著者は例示し、解説しているが、それぞれの内容については必要最小限、これだけは説明しなければ伝わらないだろう、というエッセンスしか描写されていないので、さらに興味を持った読者はそこからより深く進んでいくこともできる。