神戸マラソンを走ってきた。
3年ぶり2度目の出場。
タイムは、ネットで辛うじて5時間を切る4時間54分38秒で、7度目のフルマラソンにしてワースト更新となってしまったが、ほとんど練習をしていなかった現状を鑑みると、よくこれで持ち堪えたな...というのが正直な感想。
とにかく暑かった。
今日は、なぜか前回気付かなかった長田の鉄人28号も無事見つけることができた（笑）。
ポートアイランドに渡る神戸大橋のあたりを除けば、大都市マラソンだけに、途切れることのない応援が本当に力になる。
知ってる顔もたくさん見られたし。
長田の沿道なんかは土地柄も色濃く出ておりそれもまた面白い（笑）。
そして帰宅後、しっかりそらみの散歩も1時間15分、行ってきた。
今日もクロンくんと遊んだ。
あと変なおっちゃんも（笑）。
さすがに山では少し足捌きが制限されたかな...。
来週は大阪マラソンに出る予定なのだが、はてさて...。
♪ Day Of Wrong Moves - D:A:D
水曜は毎年恒例、「城崎冬のまるかじり」にお邪魔してきたが、昨夜はその余勢を駆って、ご近所の友人宅で津居山ガニパーティー。
シャンパンやワインのグラスを傾けながらの色々な会話も楽しく、あっという間の4時間の滞在だった。
どうもありがとうございました！
♪ Walking With My Angel - Hanoi Rocks
万人にお勧めできる手法ではないが、風邪気味や睡眠リズムの乱れなどで体調がイマイチの時は、少し体を動かして汗をかくと却って快方に向かう、という経験則に基づくメソッドを実践しており、今週もずっと咳が止まらずマスクが手放せない日が続く中、前半にはスイムレッスンを入れ、宿直勤務明けの今日は夕闇が色濃くなりつつある北山ダム畔を、先日新調したシューズの試し履きを兼ねて僅か30分ほどだが走ってきた。
結果、心的ストレスの軽減という側面を含め、やっぱり身体はスッキリする。
これまで履き継いでいるモデルだけにニューシューズの具合も申し分なく、新品ならではのクッションと反発力が充分に感じられた。
大会などに出る際は普段から履き慣れた靴で、と勘違いしておられる方も時に見受けられるが、足と走り方に合ってさえいればシューズは新しければ新しいほど良い。
まだ咳はしつこく残っているので、何とかしないと。
♪ Not My Cross To Bear - Electric Boys
