バスケ→スイム
昨夜はバスケ部活動へ。
動けるつもりでやっていても体はアラフィフのそれ、何があったというわけではないんだが跳んだり走ったりはしゃぎ過ぎたか、左のアキレス腱を傷めてしまった。
やはりダッシュ&ストップを繰り返すバスケ特有の動きは、スイム・バイク・ランとはまた異なる負荷を肉体に与える。
今夜はプールに行き、水の中なら負担も少なかろうと、アクティヴレスト代わりに1つコースを落として泳いできたが、そんな時に限ってヘッドアップやらタイムトライアルやらがメニューに組み込まれて、クールダウンのつもりがかえって炎症が酷くなったとか?
♪ Something For Nothing - Rush