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2020年7月10日(金)

ブリックトレ

今朝は雨でそらみの散歩に行けず、体も疲れが抜けて良い状態だったので、業務後にラン→スイムのブリックトレーニングを敢行。
ジムのトレッドミルではマスク着用なので、息が上がらない程度の運動強度に抑える必要があり、今の私の場合、10km/hで1時間というのがいっぱいいっぱい。
マスク内での循環を経て鼻腔から脳へと辿り着く呼気が、明らかに熱いという実感があるので、くれぐれも強度を上げた末の熱中症...という事態は避けるよう注意せねば。


♪ We Used To Be Friends - Fair Warning