2018年8月31日(金)
2018年8月30日(木)
ぼちぼち再開も...
今年の春まで行っていたヴォリュームの半分どころか3割、2割にもまだ遠く及ばないが、今月からぼちぼちトレーニングを再開した。
しかし、トレッドミルは12km/hで30分走ればいっぱいいっぱいだし、スイムは僅か1000mで腕が上がらなくなるという有り様。
ブランクに加えて日々の睡眠不足と暑さも堪えていることは間違いないが、普段の生活や家でのウェイトトレーニング等では連動しない、ランやスイムといった動きの中でしか機能しないメカニズムや内奥の小筋肉群があるのだなあ、と痛感している。
秋には大会に復帰する予定なので仕上げていかないといけないが、間に合う気がしない...。
♪ The Farm - Aerosmith
2018年8月25日(土)
フースケと遊んできた
2018年8月24日(金)
「ドーベルマン日誌」公開
今年3月24日にうちに来たドーベルマンのそらみとの毎日を綴っている「ドーベルマン日誌」、ようやく5月末の分までアップしました。
url→http://www.kaiyou-k.jp/dobermantop.htm
6月分以降も追って体裁を整え次第公開します。
♪ No Quarter - Led Zeppelin
2018年8月21日(火)
コツコツと積み重ねるしかない
日課となった犬と一緒の早朝山散歩1時間の他、今週に入ってから昨日今日と、スクールでのスイムとジムでのランを何とか敢行できた。
練習量の激減に加え、日々の睡眠が足りていない割には、意外とスイムもランも心肺は残っているなという印象だが、全身の筋持久力の衰えはヤバい。
失うのは易く取り戻すのは難いという、アホでも分かる真理をまさに身を以て追体験中。
♪ Harvest Moon - Neil Young
2018年8月11日(土)
とにかく走った
2018年8月 6日(月)
川遊びと肉祭り
3日ほど前になるが、そらみと同じドーベルマンのアシュラくん(♂ 10か月)に川で一緒に遊んでもらった。
万人・万犬に対してフレンドリーなそらみは案の定、まったく遠慮なしに飛び掛かっていって恐悦至極だったが、アシュラ兄は心優しく、怒ることなく受け止めてくれてありがたい限り。
当然6ヶ月のそらみより体も大きいので、こちらもある意味安心して見ていることができ、陸地ではこれぞワンプロ! という絡みも堪能させていただいた。
アシュラくん、そしてWさん、どうもありがとうございました!
週末はイレギュラーで土日ともに出勤だったが、その合間の土曜晩、近所の友人夫妻とともにGOOD GOOD MEATに肉を喰らいに行ってきた。
普段は妻と2人なので食べられる品数は少ないが、4人ということでここぞとばかり各種オーダーし、満足満腹の肉祭りとなった。
そしてここの赤身肉はどれだけ喰っても胃もたれしないし、40代半ばのおっさんでも翌朝に残らない。
初訪問の友人夫妻も喜んでくれて良かった。
♪ 自然児 - 人間椅子