足掻く
仕事の前に僅か30分ながら一走り、終わってからはスイミングスクールと、長いインターヴァルを挟んで2種目トレーニング。
ランでは大腿四頭筋に頼らず尻やハムストリングスを程よく使うフォームが徐々に身に付いてきたかも。
しかしながら最近トレーニングの頻度と強度が明らかに落ちており、一目でバッチリ分かるほど腹が緩んでしまっている。
40代はまったく油断ならん。
♪ Free Falling - Tom Petty
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仕事の前に僅か30分ながら一走り、終わってからはスイミングスクールと、長いインターヴァルを挟んで2種目トレーニング。
ランでは大腿四頭筋に頼らず尻やハムストリングスを程よく使うフォームが徐々に身に付いてきたかも。
しかしながら最近トレーニングの頻度と強度が明らかに落ちており、一目でバッチリ分かるほど腹が緩んでしまっている。
40代はまったく油断ならん。
♪ Free Falling - Tom Petty