光士のカウントダウン: 2016年8月30日アーカイブ

"2016年8月30日"の一覧

【1hトレッドミル等】 08/30

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2016年8月30日（火）

1hトレッドミル等

今日あたりの気温ならばそろそろ外を走ってもいいか...、と思われたが、ピーク時より減ったとはいえ、未だにいつもの公園には多くのポケモントレーナーが蠢いているので、大事をとってインドアトレーニングとした。

ジムに行ったら珍しくトレッドミルが埋まっていたので、20分ほど待ち時間にエアロバイクを漕いでみたが、どうしても上体が立ち気味のポジションしか取れず、なんかヘンな感じだった。
その後、14km/hのインターヴァルを含め、トレッドミルを1時間踏む。
Tシャツを絞るまでもなく滴がポタポタ垂れるほど、尋常じゃない量、発汗した。
さて、今夜はどれぐらい体脂肪が落ちているかな...？

♪ The Interview - R. Kelly

Posted by FT到達光士 at 22:58 | コメント [0] |
カテゴリー : ランニング, 自転車

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