1時間ジョグ
今夜は主にコンディショニングを目的として、ゆったりとしたペースでジョグ。
フォーミングも意識して走り、10.51kmを1時間3分1秒で、平均6分/kmジャストだった。
昨日の加圧トレーニング体験の疲れが少しある。
思ったほど気温は高くなかったが、昼から夕方にかけて雨が降ったため湿度が高く、無給水で1時間以上走るのはきつい季節になってきた。
♪ Raspberry Beret - Prince
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【1時間ジョグ】 05/14
【加圧トレーニング体験】 05/13
【この2日間の練習】 05/12
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【京都鴨川エコマラソン参加】 05/09
【10kmレース前夜のスイムレッスン】 05/08
【ローラー台でコケる】 05/07
【平時の火水と同様】 05/06
【1000m LSD】 05/04
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