« 2015年5月12日 | メイン | 2015年5月14日 »

2015年5月13日(水)

加圧トレーニング体験

加圧トレーニングの体験セッションを受けてきた。
圧の強度の問題なのか、上肢はそれほどきつく感じなかったが、下肢がメチャメチャ効いた。
帰宅後の未だに内転筋が疼いているぐらい。
確かに通常の状態でのトレーニングよりも簡単にオールアウトできるので、時間圧縮には役立ちそうだ。
トレーナーもしっかりした人だったし、通うのももちろん悪くないのだが、コストパフォーマンスを考えると地道に自宅で筋トレ、というのがベターな選択肢かな...。
継続させるという強固な意志さえあれば。


♪ The One I Am - Dan Baird