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2015年5月 6日(水)

平時の火水と同様

連休週間とは縁がない平常運転の日々。
実は今週の土曜日に小さな10kmレースにエントリーしており、それに向けた調整の一環として、昨夜は短めの距離を少しペースを上げてラン。
独りで黙々と走っているので想定レースペース、というわけにはなかなかいかないが、私のハーフマラソンのレースペースぐらいには相当する平均5分10秒/kmで、6.2km走った。
そして今晩はスイミングスクールに行き、4種目まったりメニューで1200m。
水泳時のAT、LTの閾値がどのあたりにあるのか、自分なりに大体つかめてきた。


♪ Lost In The City - Hanoi Rocks