年度初めのスイムレッスン
えいやっと早めに会社を出て、スイミングスクールへ。
今日のドリルは、ビート板をお腹の下(背泳ぎ時は背中の下)に置いてのキックと、こちらもプルブイではなくビート板を脚に挟んでのプルで、ともに体幹を上手く使い、軸をしっかりさせるための練習。
直後のスイムでは、確かに腰から上半身にかけての軸が従前より定まっているように意識された。
こうした各回のドリルメニューがいつものスイムにちゃんと統合されればいいのだが...。
総距離は1150m。
最近はドリルを丁寧に反復するメニューが多いためか、あまり距離は伸びない。
♪ There's Always Me - Elvis Presley