今日は芦屋国際ファンランのハーフマラソンを走ってきた。
最近は、すもとマラソンにKOBEマリンパークマラソンと、小規模な大会への参加が続いていたので、久々に都市型マラソン的な（といってもコースは遊歩道の割合が高いが）雰囲気を味わった。

スタートは10時50分と遅く、天気が良かったので気温がガンガン上がっていく。
海風がそれほどきつくなかったのが救いだが、暑かった。
ガーミン計測の各ラップは以下の通り。

～0km 0'33"
～1km 5'45"
1～2km 5'19"
2～3km 5'13"
3～4km 5'08"
4～5km 5'07"
5～6km 4'58"
6～7km 5'00"
7～8km 5'04"
8～9km 5'09"
9～10km 5'15"
10～11km 5'03"
11～12km 5'14"
12～13km 5'13"
13～14km 5'03"
14～15km 5'13"
15～16km 5'15"
16～17km 5'17"
17～18km 5'11"
18～19km 5'26"
19～20km 5'31"
20km～ 4'25"

公式記録はまだだが、手元の速報値でグロス1分49分28秒、ネットで1時間48分55秒。
何とか1時間50分は切ったが、言い訳をすると、この大会は走路が全体的に狭く、特に3kmぐらいまでは集団が密集しているためなかなか自分のペースで走れない。
ウォーミングアップと割り切ればいいのだが、タイムを狙うのはちょっと不向きかもしれない。
と言いながらも18kmを過ぎてから粘り切れずペースが落ちてしまったが、20km地点を境に決死の覚悟でスパートをかけ、最後の約1.1kmを4分25秒と、普段の私の力からすれば文字通り追い込んだ。
でもこれができたということはやっぱり脚が余っていたということなのだろう。
付き合いのある人の顔も何人かお見かけすることができたし、何より普段の練習コースとも一部重なっているぐらい近所ということもあって、楽しく走り切ることができた。

レースが終わり、会場の芦屋中央公園から宮川沿いを歩いて北上していると、なんと水面にキンクロハジロの姿が！
こんなとこにも棲んでいるのか～。

打出近辺で遅めの昼飯喰ったりお茶飲んだりマッサージを受けたりして時間を潰し、夕刻、無事修理が終わったアルファ156SWをディーラーでピックアップして帰ってきた。
1泊2日で済んで良かった。

♪ 深淵 - 人間椅子