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2015年3月12日(木)

北山ダム畔で早朝ペース走

6時過ぎから早朝ランへ。
今日は北山ダム畔の平坦路を、息が上がりやすくエネルギーもすぐ枯渇する起床直後の体に敢えて負荷を掛けるべく、普段のペース走と同等以上の速度を保って6.6km走った。
まずは5分20秒/kmで入り、そこから5分15秒/km→5分10秒/km→5分/kmとジワジワ上げて、フィニッシュ。
出勤前の割には、なかなかいい練習ができたと思う。
生業が忙しい時の方が、私の部分も充実する。


♪ Children Of The Grave - Racer X


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