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2015年3月11日(水)

水夜スイムで僅か開眼?

業務終了後、スイミングスクールへ。
スカーリングと4泳法のスイムで、1100m。
ドリル練習が多めだったので、距離は伸びなかった。
アップの時、かく腕に力を込めるのではなく、できるだけ広背筋の方、腕の付け根を大きく使うように心がけて泳いでみたら、5本目、6本目、7本目になってもいつもよりタイムが落ちず粘ることができた。
これを意識せずにできるようなレヴェルにまで、できれば持っていきたいところ。


♪ Survivor - GANGA ZUMBA Feat. MISIA


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