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2015年2月19日(木)

ヘマ続き

ここのところ、日常全般において災難というかヘマのようなものが続いており、運転免許証を紛失していることに気付いて愕然とした過日。
そして今日、朝イチで再交付の手続きに行って、新しい免許証を受け取ってきた。
はあ...。

業務終了後に夜ランを行ったが、体調の方もイマイチな状態が続いているため、リフレッシュを目的として、重めで反発性の低いシューズを履いて、平均6分/kmを超えるゆっくりしたペースで10.61kmジョグ。
1時間7分。
できるだけ脚を使わず、腹筋と腸腰筋で走るように意識してみた。


♪ Cities, Scenes & Thieves - Dirty Rig


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