8.56kmジョグ
昨晩の帰りの電車で、火曜の割にやけに酒の匂いをまとったご機嫌さんが多いな...、と思っていたら、今日は祝日だった。
というわけでスイミングスクールが休みのため、今夜は業務終了後にラン。
8.56kmを54分10秒かけてのんびりジョグし、回復走とした。
やはりまだ脚に少し重さは残るな。
♪ Slow Down - Alvin Lee & Co.
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昨晩の帰りの電車で、火曜の割にやけに酒の匂いをまとったご機嫌さんが多いな...、と思っていたら、今日は祝日だった。
というわけでスイミングスクールが休みのため、今夜は業務終了後にラン。
8.56kmを54分10秒かけてのんびりジョグし、回復走とした。
やはりまだ脚に少し重さは残るな。
♪ Slow Down - Alvin Lee & Co.