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2014年11月20日(木)

10kmペース走

今夜は、LSDをするほどの時間的余裕はなかったが、できればある程度の距離を走っておきたかったので、5分40~50秒/kmほどの中途半端なペースをキープして10.64km走を行った。
最後の1kmほどは腕と腰で走ることを意識してみた。


♪ People Are Strange - The Doors


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