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2014年10月17日(金)

体調管理は早めに

風邪の初期症状らしき喉の腫れの兆しを感じたので、早めに薬を飲んで対策を打った上で、業務終了後にスイミングスクールへ。
やはり体調が思わしくないため、アップ 50m×5 1'15"で早くもバテ気味。
その後のキック 300mでさらに痛めつけられ、続くスイム 100m×5 2'30"(個メ→個メ→クロール→個メ→個メ)などはもう、笑っていなければやり過ごせない。
そしてスカーリング 25m×6、個メ 100m×3で、締めて1500m。
今週のウィークデイは、火ラン→水スイム→木ラン→金スイムと4日続け、さらに台風やら会社泊やらあったので、さすがに疲れを感じる40歳と10か月。
明日の朝はちょっとゆっくり寝よう。


♪ Raised On Rock - Elvis Presley


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