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2014年8月21日(木)

8kmジョグでへこたれる

業務終了後、夜ラン。
昨日のスイムで平泳ぎをたくさん泳いだ影響か、走り始め、膝に違和感があったが、1ラップほど走るとその感覚は消えた。
しかしながらそれとは関係なく、やはりエアコンの効いた屋内に朝からずっと籠っていた体には、日没後とはいえまだまだ蒸し暑い中でのランは堪え、体感的しんどさをキープしたまま走ると、ラップごとにペースは落ちていく。
体調が良ければ10kmほど行こうか、と思ってスタートしたが、とても総身的にそんな状態ではなく、結局8km余り。
最終ラップはちょっとだけ気合を込め、脚のバネを意識して5分40秒台/kmまで持っていったものの、平均ペースは6分/kmを超えた。
水泳の練習量を増やす前は、「1km泳ぐよりも10km走る方が全然楽」などとうそぶいていたものだが、特にこの季節はその発言を全力で否定せねばなるまい。
来週末から結構大会ラッシュなのだが、大丈夫だろうか...?


♪ No Law or Order - Hanoi Rocks


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