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2013年7月19日(金)

ちょっとハードなアクティヴレスト

今晩のスイムレッスンは1250m。
ドリルは今日も平泳ぎ中心だったが、その前、アップ直後の序盤に訪れた100m×4(個人メドレー2本、クロール2本)が山場だった。
さらに仕上げのスイムも100m×2+50m×2と、なかなかの手応え。
でもやっぱり昨日の10kmランで少し重かった脚の筋肉はほぐれて、軽くなった。
あとは細かい部分に多く残る課題をどれだけ片付けられるか。


♪ 2 Weeks In Dizkneelande - Nuno


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