坂
今朝のランは、ウォームアップ&クールダウンなし、自宅発着の周回コースを行ってみた。
距離は2.35kmとごく短めだが、前半で一気に高低差87mを下り、そこから同じだけ上って帰ってくるという、要するに単なる坂道。
約1.2kmずっと続く登り坂は心臓と脚に相当くる。
欲をいえば2~3周したいところだが、出勤前だとやっぱりなかなかそこまでは厳しいなあ。
せめて2周、目指したい。
♪ Power - Earth Wind & Fire
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今朝のランは、ウォームアップ&クールダウンなし、自宅発着の周回コースを行ってみた。
距離は2.35kmとごく短めだが、前半で一気に高低差87mを下り、そこから同じだけ上って帰ってくるという、要するに単なる坂道。
約1.2kmずっと続く登り坂は心臓と脚に相当くる。
欲をいえば2~3周したいところだが、出勤前だとやっぱりなかなかそこまでは厳しいなあ。
せめて2周、目指したい。
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