夜ラン
疲労抜きの意味を込めて、晩、ランニングへ。
前半はペースを上げないように、1km6分40~50秒程度で。
後半少しずつ上げていき、5分45秒/kmでフィニッシュ。
7.47km。
昼間は感じなかったが、さすがに脚部に疲れは溜まっているようで、上げてるようで上がっていなかったペース。
だが夕食1時間後だったけど、朝と違って内臓は問題なし。
やはり夜の方が元気だ。
大会当日は大丈夫だろうか...。
♪ The Temple Of The King - Rainbow
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疲労抜きの意味を込めて、晩、ランニングへ。
前半はペースを上げないように、1km6分40~50秒程度で。
後半少しずつ上げていき、5分45秒/kmでフィニッシュ。
7.47km。
昼間は感じなかったが、さすがに脚部に疲れは溜まっているようで、上げてるようで上がっていなかったペース。
だが夕食1時間後だったけど、朝と違って内臓は問題なし。
やはり夜の方が元気だ。
大会当日は大丈夫だろうか...。
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