頓悟か？
夜、自宅で日課の筋トレをしつつ、妻のアドヴァイスももらいながら先日体験レッスンを受けたピラティスの体の使い方を意識してみたら、同じスクワットやプッシュアップをやるにしても楽なこと楽なこと！
これは一種のカルチャーショックだ。
ピラティスでは基本中の基本であるらしい、骨盤底の下にある筋肉と腹横筋を使うことを積極的に意識しながらエクササイズを行うと、ことごとくの動きを相当スムーズにこなすことができる。
武術で“臍下丹田に力を入れる”とか、運送屋さんが重いものを持ち上げる時に“腰を入れる”とか、とにかくどんなフィールドにおいても“下っ腹に力を込める”というのは、共通して根底に流れる真理であることは間違いないようだ。
妻からピラティスの理論を断片的ながら聞いていると、結局は他種のスポーツやフィットネスが推奨している理屈と突き詰めるところ、相違ないものであることに気付かされる。
骨盤に限らず、肩の位置や動かし方、脊椎の保ち方などなど。
とにかく此度は、インナーマッスルを意識することができるのだということと、それができれば様々な動きがより楽にスムーズに行えるということが分かっただけでも、かなりの収穫だ。
今日は妻の誕生日、ということで、0時を回ったところでバースデイケーキを2人でささやかに囲んだ。
「アルザス」の系列店、「キャリエール」のケーキで、外はクレープ生地、上には色とりどりたくさんのフルーツが載っている。
いやー美味い、深夜のカロリー摂取過多も、今日ばかりは仕方ない。
♪ 恋しくて - Begin
コメント
インナーマッスル＆姿勢を意識すると、じんわりじんわりと体にきて、お～筋肉使ってるな～と感じるし、終わった後体もスッキリしていい感じです。
汗をたっぷり掻く運動も楽しいけど、キレイな体になるためにはジンワリ系なのかなと思います。ピラティスにはまりそうですか？
0時を回ったところで、バースディケーキ。いいですねぇ～。
Posted by: ペーター | 2008年1月16日 23:38
まさしくジンワリ系ですね〜、ピラティス。
今回最初に教わった先生が良かったのか、若干ハマってしまいそうな勢いも…？
Posted by: FT到達光士 | 2008年1月17日 03:29